艾灸治疗落枕效果好

【病解】

   落枕又称“失枕”，是在睡眠后发生的一侧颈项强直，活动受限，患部酸楚疼痛的疾病，重者可向同侧肩背及上臂扩散。其好发于青壮年．以冬、春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状．晨起后却感到颈背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后．与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

【诊断】

   落枕的临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适．以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重、一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。

【对症施灸】

   1．取穴：天柱、大椎、阿是穴。背痛者加灸养老穴、头痛者加灸风池穴。

灸法：采用灯火灸法，每穴l壮，每日l次，连灸3日。

2．取穴：悬钟、外关、风池、翳风穴。

   灸法：采用艾条温和灸，每穴灸l0～l5分钟。或用艾炷灸．每穴灸3～5壮。

3．取穴：风府、哑门、风池、天柱、肩井、肩外俞穴。

灸法：采用针刺与温罐灸法，自上而下、自内向外进行叩刺，以皮肤潮红为度，然后拔火罐。

健康贴士

 预防落枕首先是要有个好的枕头造型，例如枕头最好中间部分有凹型，预防轻易滑落，承托颈部。对于合理的枕头高度，女士应掌握在8—10厘米，男士在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离，柔软度以易变形为度。