艾灸治疗腰肌劳损穴位与方法

【病解】

   腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症．既是多种疾病的一个症状，又可作为一种独立的疾病。腰肌劳损的病因一般有以下几种。

   1．急性腰扭伤后及长期反复的劳损。2．治疗不及时、处理方法不当。

   3．长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

   4．气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损。

【诊断】

   腰肌劳损以酸胀为主要表现，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，但腰部功能不受限。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，x线片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。

【对症施灸】

取穴：肾俞、志室、大肠俞、阿是穴。

配穴：阴陵泉、三阴交(湿胜)，命门、关元、太溪(肾虚)。

手持陈年艾条施灸单点温和灸：肾俞、大肠俞、志室、命门。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟，温热局部气血，继以雀啄灸l分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传、开通经络。

   也可采用艾罐温和灸法：用温和灸罐温和灸阴陵泉、三阴交穴。

健康贴士

   腰肌劳损急性发作期应注意休息，卧硬板床1—3周，急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物，工作时可以用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。